睡覺做夢 睡眠品質

睡覺做夢 睡眠品質,專情 意思


你睡覺會做夢嗎?帶你看「多夢vs無夢」哪種代表好的睡眠品質,如果完全沒做夢可能是一種睡眠障礙!

做夢是人體正常的生理現象,人的睡眠分為快速動眼期(rapid eye movement, REM)和非快速動眼期(non-rapid eye movement, NREM),正常的睡眠狀況會由這兩種狀態交替循環。 而研究顯示快速動眼時期做的夢會特別鮮明荒誕,是因為大腦尚在活動,但身體已經休息了,正處於一個不穩定的情況。 而非快速動眼期即是進入了深度睡眠,這個時候其實也會做夢,但通常醒過來就不記得了。 深度睡眠可以讓身體修復,修護神經以及鞏固記憶,但不論是哪一個階段,都是正常睡眠的一部分,會在夜晚交替循環。 延伸閱讀:【先讀這本】該如何擺脫惡夢? 《清醒做夢指南》提倡在夢中「保持清醒」,讓你自己決定夢的劇本、把惡夢變成好夢 多夢=睡不好? Source: Unsplash

【海濱公園】海邊走走好去處!9大海濱長廊公園2024遊記攻略

【海濱公園】海邊走走好去處! 9大海濱長廊公園2024 # 休閒度假 # 日出日落 # 海邊度假 # 香港 ChanPan 2024年1月13日 目錄 2023成立的新海濱:茶果嶺海濱公園 1. 中西區海濱長廊 2. 炮台山東岸公園 3. 大埔海濱公園 4. 馬鞍山海濱長廊 5. 將軍澳海濱長廊 6. 觀塘海濱花園 7. 西九龍海濱長廊 8.

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十大好養的小型觀賞魚種類 容易養活的十種小型觀賞魚

小型觀賞魚以小巧體形、美麗外表獲得了無數人喜愛,很多人想要飼養卻不知從何下手,本文盤點了孔雀魚、接吻魚、狗頭魚、鬥魚、虎皮魚、紅綠燈魚、斑馬魚、月光魚、瑪麗魚、麗麗魚等十餘種好養的觀賞魚,下面跟隨MAIGOO小編一起來看看吧! 1、孔雀魚 孔雀魚也稱鳳尾魚,體長3-4厘米,成年雌魚體長5厘米左右,其體色絢爛多彩、體型優美。 很多人會覺得孔雀魚是一種靚麗小型魚,肯定比較嬌貴,其實養過孔雀魚的人都知道,孔雀魚並不是想像中的那麼難養,孔雀魚的生命力十分頑強,適應新環境的能力也是相當強韌,能耐受污濁的水體、飼養環境不挑剔,在河川、湖沼、溝渠中都可以生存。 孔雀魚一般都是喜歡老水,只要水不是太渾濁,可以隔很長一段時間再換水。

【2024花蓮住宿推薦】花蓮10間必住飯店民宿。實住開箱經驗分享

曾獲選全台最美十大民宿,在花蓮住宿評價有超高人氣的迴音谷森林民宿二館『迴音谷知櫻楓聆』,位於鬧中取靜的花蓮市區,卻不是你想像的繁華喧擾,裸透質樸的清水建築,整棟只有五間房,每個房間都有大片玻璃帷幕,尤其『迴音谷知櫻楓聆』最搶手的401房型,躺在床上就能看星空,徜徉沐浴整片山林花草之中,不用驅車趕往其他鄉鎮,花蓮市區也有桃花源! 2024花蓮住宿推薦 阿德南斯行館 Ardennes Villa 如果你問我最喜歡花蓮哪裡,我會說壽豐;那花蓮壽豐住宿最推薦哪間,我會不加思索地說 『阿德南斯行館 Ardennes Villa』 。

何玟珒/一起Kiang上蓬萊仙山:倪瑞宏與黃郁仁揭開台灣B級情色文化(上)

「嬌喘的聲音、色色的故事。 」黃郁仁回想後誠懇的答覆,讓現場笑成一片。 倪瑞宏回想第一次轉到蓬萊仙山電視台時,還在就讀國小,受到詭譎的聲光效果、強烈視覺所吸引:「東西滿本土的,但播放的辣妹秀又怪怪的,這到底怎麼回事? 不太明白。 」往後在失眠的夜裡,趁爸媽睡夢時才會看。 再來就是國中外宿旅館,倪瑞宏與同學們以不無獵奇的眼光,偷看蓬萊仙山電視台。 「可以感覺到節目的預算不高,會放很慢的...

家裡「1處」太髒恐破財!命理師示警:後陽台放這些母湯

對此,命理專家 湯鎮瑋 透露,家裡有3個地方的風水與家庭和諧有大關係,其中1處若太髒亂,可能還會有破財的問題! 廚房要保持乾淨。 (圖/shutterstock達志影像)...

陸兆福:大原則永不動搖 大馬堅持一中政策

(蕉賴20日訊)行動黨秘書長陸兆福強調,大馬政府堅持"一個中國"政策的大原則永遠不會動搖,並呼籲民間商會和非政府組織響應政府的號召,自發舉辦更多馬中建交50週年相關的慶典活動。 "馬中建交50週年對馬來西亞來說是件大事,我們希望不只是官方,民間團體也可以一起來舉辦更多活動,從商業、文化到教育,加強兩國人民的友好關係。 " Advertisement 馬中建交50週年慶花市 陸兆福也是交通部長,他今晚出席由蕉賴鴻貿商城主辦的馬中建交50週年慶暨2024龍年CTS新春花市開幕禮時,發表上述談話。 他說,外交部經本周內閣會議討論後,於1月17日發了一則重要聲明,重申政府堅持一中政策。

手背有痣財運佳!手指、手掌心有痣代表甚麼?從手痣位置看姻緣事業等運勢

手指有痣 五隻不同手指長痣代表著不同的命格和運勢。 在命相學中,拇指有痣代表父母親是自己的貴人,或者父母親有成就;食指有痣則代表貴人是兄弟姊妹,可成為自己的助力,向他們多學習,可幫助成就一番事業;而中指就代表自己,他們誠懇有責任感,樂於助人,人緣很好,但是為人自我,好勝心強,愛追名逐利。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE 如果中指及無名指距離較近,在工作中容易遇到桃花,並獲得美滿婚姻。 無名指代表伴侶是貴人,他們另一半的財運或事業運會很好,而且他們想象力豐富,具有創意,並富有藝術細胞,容易出現不期而遇的桃花。 尾指則代表兒女,在晚年受到兒女晚輩的照顧,享兒女福。 登入 Cosmart 投票賺取積分

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